running kraków

Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest wspaniałym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomocne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność ćwiczeń tak, by zaadaptować się do wymogów każdego człowieka.

Krzysztof Sułkowski trener crossfit

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, ale zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez doÅ›wiadczonych trenerów można mieć pewność, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Na ogół na siÅ‚owniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, niemniej jednak nie ma kÅ‚opotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnieÅ„. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wstÄ…pi siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – możesz tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku koÅ„cowego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego obawiać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:

•    w nadzwyczaj prÄ™dkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim bazuje niemniej jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką oraz dać z siebie wszystko.