Wskazówki dotyczące menopauzy – definicja menopauzy i kiedy zaczyna się menopauza

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który oznacza zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie rozpoczyna się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że proces ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Najczęstsze symptomy

Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, wahania nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz relaks.

Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i rozmowie z lekarzem.